Psicanálise online para Ansiedade e Sindrome do pânico
Um espaço de escuta para quem convive com a mente acelerada, as crises e o medo de que tudo volte a acontecer, conduzido por alguém que já sentiu isso na pele.
Para quem é
Se a ansiedade virou o pano de fundo da sua vida
A ansiedade tem muitos disfarces. Talvez você reconheça a sua em alguma destas situações, e talvez seja hora de não carregá-la mais sozinho.
A mente que não desliga
Preocupação constante, pensamentos acelerados e a sensação de estar sempre em estado de alerta.
Crises de pânico
Coração disparado, falta de ar, tontura e um medo súbito de que algo terrível vai acontecer sem causa aparente.
O corpo também fala
Aperto no peito, insônia, tensão muscular e um cansaço que o descanso não resolvee se acumula dia pós dia.
O medo do próximo episódio
A ansiedade antecipatória: temer tanto a próxima crise que ela passa a mandar nas suas escolhas.
Evitar para se proteger
Deixar de sair, dirigir ou ficar em lugares cheios só para não correr o risco de passar mal ou ter que lidar com a situação.
A exaustão de segurar tudo
Irritabilidade, choro fácil e a impressão de estar sempre no limite, mesmo quando “está tudo bem”.
Eu não aprendi sobre ansiedade só nos livros, aprendi vivendo cada crise, e descobrindo que dava para viver de outro jeito.
A minha história
Fui uma criança ansiosa. Aos 11 anos tive minha primeira crise de pânico e, a partir dali, conviver com a ansiedade virou uma luta diária.
Passei por medicação e por várias formas de terapia sem encontrar um alívio que durasse. Até que encontrei um trabalho que, enfim, me ajudou de verdade e me mostrou que era possível ter uma relação diferente com o medo.
Foi por isso que escolhi estudar psicanálise: para oferecer a outras pessoas o que um dia me faltou, uma escuta que acolhe e vai à raiz do sofrimento, sem fórmulas prontas.
Como eu trabalho
Escuta que vai à raiz, com ferramentas para o seu dia a dia
A psicanálise é a base do meu trabalho: um espaço para escutar o que está por trás dos sintomas, no seu tempo. A ela eu somo ferramentas práticas de abordagens que estudo, como a TCC, para você não só compreender a ansiedade, mas ter recursos concretos para lidar com ela entre uma sessão e outra.
A raiz
Psicanálise
Investigar a origem da ansiedade, os padrões que se repetem e o que o sintoma tenta dizer. É o trabalho de fundo, o que traz uma mudança que dura, e não só um alívio passageiro.
O dia a dia
Ferramentas práticas
Recursos para atravessar uma crise, reduzir a intensidade da ansiedade e retomar, aos poucos, aquilo que o medo tinha tirado de você. Algo para levar da sessão para a vida real.
Como eu trabalho
Escuta que vai à raiz, com ferramentas para o seu dia a dia
A psicanálise é a base do meu trabalho: um espaço para escutar o que está por trás dos sintomas, no seu tempo. A ela eu somo ferramentas práticas de abordagens que estudo, como a TCC, para você não só compreender a ansiedade, mas ter recursos concretos para lidar com ela entre uma sessão e outra.
A raiz
Psicanálise
Investigar a origem da ansiedade, os padrões que se repetem e o que o sintoma tenta dizer. É o trabalho de fundo, o que traz uma mudança que dura, e não só um alívio passageiro.
O dia a dia
Ferramentas práticas
Recursos para atravessar uma crise, reduzir a intensidade da ansiedade e retomar, aos poucos, aquilo que o medo tinha tirado de você. Algo para levar da sessão para a vida real.
Como eu trabalho
Um respiro
Ansioso agora? Respire comigo por um minuto.
Quando a ansiedade aperta, o corpo esquece de respirar. Este é um exercício simples que uso muito: a respiração quadrada. Toque em começar e siga o círculo ele mostra quando inspirar, segurar e soltar.
Atendimento online
Terapia de onde você se sentir seguro
Todo o atendimento é online, por vídeo. Para quem convive com pânico e ansiedade, estar no próprio ambiente costuma ser um alívio, sem o estresse do deslocamento, no lugar onde você se sente protegido.
A primeira conversa
Um contato inicial, leve e sem compromisso, para nos conhecermos e entender o que você está buscando.
Encontros semanais
Sessões por vídeo, num horário fixo um espaço só seu para falar sem pressa e sem julgamento e com clareza.
No seu ritmo
Não existe fórmula pronta nem prazo fechado. A gente caminha junto, respeitando o seu tempo.
Sobre Beatriz
Uma escuta que nasceu da própria experiência
Sou Beatriz Lisboa, psicanalista. Escolhi a psicanálise depois de viver, por muitos anos, a ansiedade e a síndrome do pânico de perto e de descobrir, na própria pele, o que faz diferença num processo terapêutico.
Além da formação em psicanálise, estudo continuamente abordagens complementares, como a TCC, e tenho formação na área da saúde. Meu compromisso é simples: te oferecer a escuta acolhedora e o cuidado que um dia eu mesma procurei.
Atendimento online
Terapia de onde você se sentir seguro
Todo o atendimento é online, por vídeo. Para quem convive com pânico e ansiedade, estar no próprio ambiente costuma ser um alívio, sem o estresse do deslocamento, no lugar onde você se sente protegido.